MÉ SLUŽBY A CENÍK

Specializuji se na rostlinou stravu, vegetariánské

a veganské výživové směry.

Ráda pomohu a poradím lidem

s potravinovými alergiemi

a intolerancemi (jako je lepek, laktóza, sója, vejce...).

Zhubnout, nebo přibrat není vše. Základem je poskytnout sobě a svému tělu to nejlepší a samo se nám pak odvděčí. 

Mám bohaté zkušenosti s rostlinnou stravou, která tělu poskytuje vše, co potřebuje. Ať už jste běžně se stravující člověk, vegetarián, vegan, nebo někdo, kdo má o rostlinnou stravu zájem a snaží se živočišné potraviny omezit, jste tu na správném místě.

Pokud se stravujete konvenčně, nezoufejte. I vám mohu připravit vyhovující výživový plán. 22 let jsem se stravovala jako vy. Počítejte však s tím, že základem zdravého stravování je většinový podíl rostlinné stravy v potravě.

Zakládám si na tom, aby výživový plán, který pro vás vytvořím, nebyl jen jídelníček se seznamem surovin a gramáží, ale aby obsahoval komplexní informace o tom, jak se dále stravovat, byl příručkou, která vám vždy pomůže, abyste již dalších služeb "výživářů" nepotřebovali.

Pro koho jsou mé služby vhodné?

Výživové plány jsou vhodné pro:

• všechny, co chtějí jíst zdravě a chutně bez hladovění

• všechny, kteří chtějí zhubnout, přibrat, nebo si udržet zdravou váhu

• všechny, co chtějí jíst šetrně k přírodě

• začínající vegany

• dlouholeté vegany, co se chtějí něco nového dozvědět, nebo nejsou se svým stravováním plně spokojeni

• vegetariány

• osoby s různými potravinovými alergiemi a intolerancemi

• osoby, co se snaží omezit konzumaci masa nebo jiných živočišných potravin

• všechny, kteří chtějí předejít např. metabolickému syndromu a jiným rozšířeným onemocněním, způsobeným často špatným stravováním

• osoby, které již nějakým onemocněním trpí a chtějí k léčbě pomoci i stravou

  • Vstupní individuální konzultace

  • Vyhodnocení vašich stravovacích návyků a životního stylu pomocí dotazníku

  • Výpočet bazálního metabolismu, stanovení denního příjmu energie a makroživin

  • Osvojení si základních principů k cestě za lepším stravováním

  • Ukázkový denní jídelníček i s podrobnými recepty

  • Doporučená suplementace

Cena 600 Kč

  • Vstupní individuální konzultace 

  • Vyhodnocení vašich stravovacích návyků a životního stylu pomocí dotazníku

  • Výpočet bazálního metabolismu, stanovení denního příjmu energie a makroživin

  • Osvojení si základních principů k cestě za lepším stravováním

  • 2-týdenní jídelníček i s podrobnými recepty

  • Výběr u každého chodu z několika variant

  • Seznam doporučených a    nevhodných potravin

  • Nákupní seznam

  • Doporučená suplementace

  • Pravidelné kontroly po týdnu

Cena 1399 Kč 

  • Vstupní individuální konzultace

  • Vyhodnocení vašich stravovacích návyků a životního stylu pomocí dotazníku

  • Výpočet bazálního metabolismu, stanovení denního příjmu energie a makroživin

  • Osvojení si základních principů k cestě za lepším stravováním

  • 4-týdenní jídelníček i s podrobnými recepty

  • Výběr u každého chodu z několika variant

  • Seznam doporučených a    nevhodných potravin

  • Nákupní seznam

  • Doporučená suplementace

  • Pravidelné kontroly po týdnu

  • Trvalá online podpora 

  • Možnost dodatečných úprav v jídelníčku

Cena 2299 Kč

Objednávací formulář

Mám zájem o

*Vaše osobní údaje budou použity pouze pro tuto objednávku. Tlačítkem ODESLAT souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

V případě, že vám žádná z nabízených služeb plně nevyhovuje (například chcete jídelníček na delší časové období), neváhejte a kontaktujte mě přes objednávací formulář.